课程简介

课程来自琳子博士出品的克服拖延症系列课官网售价999元
拖延症看似是时间管理问题，实际上背后真正的根源既有原生家庭也有个人成长，既有心理的问题也有大脑生理的问题。
克服拖延症最大的困难就是好习惯难以坚持,坏习惯容易反复。这背后的原因，就是因为没有改变底层认知。拖延症背后伴随的是对自我的不确定，对成功和失败的双重恐惧，更是对表现的焦虑，拖延症底层的心理困扰,其实体现着一个人生活的方方面面。
只有了解了拖延症背后的真正原因，你才能看懂内心真正的冲突，才能从拖延的表象中破茧重生。
8日训练营大纲
拖延症的个人和家庭成长根源
放下拖延的“好处”，你才能从拖延症中重获新生
拖延是因为害怕失败，也是因为害怕成功
你的拖延并不是因为懒，大脑的多巴胺和血清素系统
克服拖延症战术1:找到心理根源，制定目标
克服拖延症战术2∶利用正念和运动走出拖延怪圈
克服拖延症战术3:学会接纳